Cinco tips para sobrevivir a la Navidad y no engordar en el intento

Estamos sumergidos en las fiestas navideñas y difícilmente podemos evitar las delicias que nos ponen delante los escaparates de dulces y las visitas a familiares y amigos. Pero aún así, podemos prepararnos para evitar tentaciones y crear un plan de choque contra ellas. Aquí os dejo cinco tips para facilitarnos la vida y estar prevenidos ante situaciones “complejas”. 1- TOMAR MUCHA AGUA Aunque puede resultar un tópico, el hecho de beber líquido durante todo el día es un arma poderosa ante la ansiedad por comer. Si no eres de los que tomas mucha agua, ahora que estamos en época de frío podemos sustituirla por té calentito. Es un buen momento para aprovechar y probar diferentes sabores o aromas y sumergirnos en el mundo del té. Para ello nos haremos con un termo que nos acompañe todo el día y así nos mantendremos hidratados y con el estómago distraído. Para quienes no les guste el té caliente puede usar vasos medidores con sorbetes y ponerle hielo, de ese modo el sabor será diferente y mejor tolerado para muchos. 2 – RELLENAR MEDIO PLATO CON ENSALADA Es importantísimo si vamos a comer algo de carne o cualquier alimento contundente que vaya acompañado de algo sano. Para ello optaremos por una porción generosa de ensalada que ocupe gran parte del plato, para que ópticamente lo veamos lleno en abundancia, ya que la verdura cruda es muy voluminosa. Solemos comer con la vista y este es un modo de hacerlo con creatividad y evitar las grasientas patatas fritas que suelen acompañar los filetes. 3 – ACUDIR A LAS CENAS SIN HAMBRE No se trata de rechazar la comida que nos ofrezcan, pero si podemos evitar la saturación. Si antes de ir a la cena, nos comemos una fruta, tipo manzana que es más carnosa, no llegaremos hambrientos y sin darnos cuenta evitaremos comer de más. No repetiremos porciones, e incluso nos comeremos un solo bombón de postre en lugar de tres. 4 – EVITAR LAS SALSAS EN LAS CARNES Las salsas son exquisitas, pero a menudo pueden ser muy pesadas y contener mucha grasa, tales como ali oli, mahonesa, etc… Un truquito para evitarlas es marinar la carne antes de hacerla, si desde el día antes le ponemos limón, o naranja, incluso el zumo de una piña, a la hora de pasarlos por la plancha le añadimos un poco de miel para contrarrestar la acidez, finas hierbas para potenciar el sabor, o lo que se nos ocurra, hay cientos de formas de crear una marinada. De este modo conseguimos aumentar el sabor y no necesitamos aderezarla con nada más. 5 – ACUDIR A LAS CITAS CAMINANDO Es posible que este punto sea el más complicado de seguir si vivimos en una ciudad grande y las distancias son largas, el frío es inminente y a veces volver de noche lo hace más difícil. Pero si nos ponemos a pensar en todos los sitios a los que vamos al cabo del día, que no son tan distantes, seguro que encontramos el modo de ir andando, o en bicicleta. Comprar el pan, el periódico, tomar café con amigos, tomarnos una tapa en algún bar no muy lejano, o incluso elegir los sitios para facilitar este ejercicio puede ayudarnos a sacarle más partido a nuestro quehacer diario. Siguiendo estos sencillos consejos de manera habitual es posible que las navidades no nos resulte tan pesada y las terminemos igual que la empezamos, sin llevarnos a nuestro cuerpo unos kilos de más y seguir con la vida sana que siempre deseamos.

Mi fondo de armario

Aprovechando que estamos de rebajas, voy a echar un vistazo a mi vestidor para revisar mi fondo de armario, "esos básicos que nunca pasan de moda y con los que podemos estar perfectas en cualquier ocasión" y así tomo nota de lo que tengo que renovar, bien porque ha envejecido de tanto usarlo o bien porque "o la ropa encoge o yo cambio de talla"(jajaja).

1. La pieza que ocupa el primer lugar es la camisa blanca me gusta en cualquier época del año, haga frío o calor y tiene estilo por si misma, eso sí, siempre de manga larga.
2. En segundo lugar un lbd little black dresses un vestido de tarde o coctel, de corte simple, es el comodín y se le puede sacar mucho partido simplemente combinando los accesorios.

  3. El trench pieza clásica y atemporal, mi consejo es que sea en beige y siguiendo los canones establecidos, tres cuartos y solapas grandes.

 4. Un blazer o americana en color negro

 5. Dos pantalones de corte recto uno beige y otro negro










   6. Jeans la moda denim no pasa de moda, combinalos con prendas más arregladas o apuesta por un 

       look más informal, acertarás seguro.



  7. Camiseta blanca la básica de toda la vida.

  8. Un salón negro de tacón alto, tiene multitud de combinaciones y no pasa de moda.

  9. Unas bailarinas se convierten en el calzado ideal tanto por su comodidad como por su versatilidad a la hora de combinarlas con cualquier look.

  10. Un maxi bolso ideal en cualquier momento del año

  11. Un clutch, ya sabes para esos días que tienes que asistir a una fiesta, boda o celebración

  12. Gafas de sol xxl

  13. Collar de perlas, para combinar con el Lbd, que siempre queda genial

besitos y hasta el próximo post.

Cuidados del cabello en verano

• Evita tomar el sol con restos de laca, gel, o espuma porque pueden dañarlo y deshidratarlo.

• Ten cuidado con los clips, horquillas y pasadores de metal si te bañas y luego tomas el sol porque se pueden oxidar y afectar a tu cabello.

• Moja el cabello antes de entrar al mar o la piscina porque con el cabello húmedo afectará menos la sal y el cloro, después pasa por la ducha para aclarar el cabello.

• Aprovecha el calor y aplícate una mascarilla porque el calor abre la cutícula y penetra mejor el producto.

• No mantengas el cabello atado si lo tienes húmedo.

• Utiliza protección solar para el cabello.

• Cepillalo con cuidado en la playa o la piscina porque cuando está mojado es más débil y se rompe con más facilidad, usa un peine de puas anchas y ten a mano un spray acondicionador sin aclarado para ayudarte a peinarlo.

• Utiliza un pañuelo o un gorro para cubrirte el pelo ya que los rayos UVA hacen más daño cuando está mojado.

• Manten el cabello hidratado sobre todo en esta época del año y aplicate mascarilla reparadora o hidratante una vez por semana y dejala actuar de 10 a 20 minutos.

• Evita usar las planchas y los rizadores, y el aire del secador que sea más fresquito.

• Aquí os dejo el enlace donde Patry Jordan lo explica estupendamentehttp://www.youtube.com/watch?v=dMq9Q1zFMsY&feature=colike

Mis labiales favoritos "review"

Hola de nuevo!
Hoy he decidido hablaros de mis labiales favoritos, los que mas uso, así que sin más empiezo la reseña.
el primero es Russian Red de Mac, quizás hayáis oído hablar de él, ya que es uno de los mas conocidos de la marca, es un rojo mate tirando a granate pero como tiene pigmentos en azul hace que los dientes se vean mas blancos, al ser un color muy intenso necesita delineado previo a mi particularmente no me gusta aplicarlo directamente de la barra prefiero aplicarlo con pincel.
Es un color para llevar con ojos en tonos neutros, ya que él por sí solo ya es bastante protagonista. No debemos quitarle ese privilegio.

El precio es algo elevado unos 18 € pero yo creo que compensa, buena calidad y sin duda una de los rojos más bonitos que he tenido.
Pero con lo que me maquillo los labios a diario es de la marca Kiko, el lapiz de labios nº 206 prugna, primero perfilo el labio y luego lo relleno con el mismo lapiz y para darle un poco de brillo pencil lip glos nº15 fuchsia, queda genial !!! el precio es de 2.50 € y 3.90 € respectivamente.

Tres pasos para lucir unos labios 10 Toma nota porque son muy, muy sencillos y sólo necesitarás tu barra de labios preferida, un poco de gloss y sombra de ojos. ¡Al lío!Primero: define el contorno de tu boca con un lápiz de un tono parecido al de tus labios. Después difumina el lápiz con un pincel pequeño.

El segundo de los trucos de belleza para unos labios gruesos es pintarlos con un color claro, por ejemplo, un beige rosáceo.

       El tercer truco: aplica un poco de sombra de ojos dorada o plateada en el centro de los labios y encima una fina capa de gloss, esto hará que se refleje la luz en el centro del labio y potencie su grosor. ¡Lúcelos!                      

Baviphat Office Lady BB cream opinión

Office Lady Triple BB Cream SPF45/PA+++

Hoy voy a hablar de otra bb cream, ya sé que hice otro post hablando de las bb creams, pero sin duda para mi ha sido el descubrimiento del mundo de los maquillajes, yo tengo la piel hiper sensible por lo que nunca he podido maquillarme ya que los maquillajes me producían reacciones alergicas bastante severas, cosa que con las bb cream coreanas no me pasa, y digo coreanas porque la bb cream de L'oreal si me produce reacciones alergicas.
De las bb cream que he probado puedo decir que la Office Lady es la mas fácil de aplicar, deja la piel muy hidratada sin brillos y con un aspecto saludable durante horas, tiene una cobertura media, de los dos tonos que tiene yo pedí el mas oscuro y aunque soy muy blanquita el tono que da no es muy oscuro, yo la uso a diario y es ideal para pieles mixtas, ademas tiene factor de proteccion solar 45.
Donde comprar
Os recomiendo en Ebay a la vendedora Bellogirl, suele tardar dos semanas aproximadamente y siempre manda alguna muestra de otras bb cream.
Y vosotras, ¿habeis probado esta bb cream?, besitos y hasta el próximo post.

Aussie un "Must" para el cabello

Opinión :
El otro día ojeando una revista en la peluquería vi un anuncio de unos productos para el cabello que publicitaban resultados milagrosos, es una marca Australiana líder de ventas en Inglaterra y yo que soy una cotilla y me gusta probarlo todo me fui corriendo a El Corte Ingles a buscarlos, tiene 13 productos para elegir según tu tipo de cabello y cada uno cuesta unos 6 euros, vienen en un envase muy cómodo de usar ya que no tiene tapón solo tienes que apretar para que salga la cantidad deseada, los compré y después de usarlos varias veces ya puedo opinar sobre ellos, el resultado es espectacular yo tengo el cabello muy deshidratado porque nado todos los días y el cloro lo deja reseco, me lavo el pelo todos los días y necesito algo suave, el champú es muy suave huele muy bien a almendras yo compré el de cabello seco/dañado hidratacion intensa está elaborado con almendras de macadamia y después me aplico el reconstructor 3 minutos miracle tratamiento intensivo está elaborado con menta balsámica australiana y en tan solo 3 minutos te deja el pelo hidratado! Conclusión, voy a seguir usando estos productos por que el resultado es sorprendente!!!
A continuación os dejo las fotos de los que yo tengo, y vosotras los habéis probado? conocéis algún producto interesante.

Besitos y hasta el próximo post.

La importancia de hacer deporte

Siempre que se habla de hacer deporte o ejercicio se relaciona con la pérdida de peso. Pero el ejercicio no sirve únicamente para reducir grasa y perder peso.
El ejercicio es uno de los responsables del correcto funcionamiento de nuestro cuerpo, nuestro equilibrio y salud mental.
Disminuye los cuadros de estrés, tensión y ansiedad y minimiza la exposición a sufrir depresiones.
El ejercicio ayuda a eliminar los líquidos que se acumulan en nuestro cuerpo y que son los responsables de la aparición de celulitis y varices.
Los ciclos de sueño se hacen regulares y se eliminan los cuadros de insomnio que produce la ansiedad y el estrés.
Correr, montar en bicicleta y nadar, son algunas de las actividades que podemos realizar en la época estival.
Si no tenemos tiempo para realizar deporte en el exterior, os recomiendo que visitéis el canal http://www.youtube.com/watch?v=JAUcYFV-lI8 y que os suscribáis, un canal muy recomendable para practicar deporte sin salir de salir de casa, con ejercicios muy fáciles,  muy bien explicados y muy efectivos, solo hay que dedicarle unos 20 minutos cada día y el resultado se nota.

Trucos para que el perfume dure mas

El perfume dura mas en las pieles grasas, así que si la tenemos seca hay que mantenerla hidratada.
 Lo ideal es usar una hidratante corporal de la misma fragancia que el perfume, pero como no siempre se comercializa la linea completa, un truco es aplicar crema hidratante neutra (que no tenga olor) pero si queremos que dure mas en lugar de la hidratante podemos aplicar vaselina neutra en los lugares en los que vayamos a aplicar el perfume y a continuación aplicar el perfume.
Los mejores sitios para aplicar el perfume son donde hay pulso, las muñecas y el cuello, pero también es interesante aplicarlo en la nuca y en la parte interna del codo en general donde la temperatura corporal sea ligeramente mas elevada, eso contribuye a la evaporizacion del perfume.
Cuando llega el buen tiempo y llevamos shorts también lo podemos aplicar en la parte trasera de las rodillas o incluso en los tobillos. Los sitios a evitar:
El pelo, puesto que lo reseca
La cara, ya que la piel es mas sensible y la irritaríamos con los alcoholes que lleva el perfume.
También se puede aplicar en la ropa pero llevando cuidado, ya que hay prendas delicadas y de colores claros que podrían estropearse o mancharse.
Recordar también que los perfumes tienen fecha de caducidad y que suelen durar entre 3 y 5 años desde que lo abrimos, así que una vez que lo empecéis a usar disfrutarlo y no lo guardéis solo para las ocasiones especiales.

Para ayudar a conservarlo lo mejor es mantenerlo alejado de la humedad la luz y las fuentes de calor, así que aunque por comodidad solemos tenerlo en el aseo este no es el lugar mas apropiado, quizás el dormitorio sea mejor lugar.

Como cuido mi cabello

Un buen corte

Un elemento fundamental para lucir un cabello bonito y sano es un buen corte que elimine las puntas abiertas y las zonas dañadas. De poco sirve un cabello largo si está descuidado o maltratado.

Productos suaves y adecuados

Utiliza productos de cuidado capilar suaves y de calidad, evitando aquellos champú con bases lavantes demasiado fuertes.

Además, es necesario que utilices de acuerdo al estado actual del cabello, el champú adecuado.

Frecuencia de lavados

El cabello debe lavarse cuando está sucio y nunca en exceso, de esa forma respetarás su capa natural de grasa. La frecuencia de lavados depende del tipo de cabello, un pelo seco no requerirá lavarlo muy a menudo, sin embargo el pelo graso solicitará lavarse con mayor frecuencia.

Aclarado minucioso y acondicionador suave

El ritual de lavado del cabello es mojarlo primero con agua tibia, aplicar después una pequeña cantidad de champú y efectuar un suave masaje con la yema de los dedos. Finalmente enjuagar abundantemente y repetir la operación si es necesario, utilizando un acondicionador en medios y puntas.

Aclarar el cabello en profundidad es indispensable para que no queden restos de producto que resecan el cuero cabelludo y provocan molestos picores.

Desenredado

No debes cepillar el pelo cuando está mojado. Utiliza un peine de púas anchas para desenredarlo con suavidad y evitar romperlo, si lo prefieres, hazlo con los dedos.

Secado suave

Si es necesario recurrir al secador, coloca el aparato a una distancia prudencial y evita abusar de tenacillas y planchas.

Tintes de calidad

El uso de tintes puede maltratar el cabello. Asegúrate que sean de calidad y los aplique un profesional.


Protección bajo el sol

Utilizar sombreros y gorros es una medida protectora muy eficaz cuando se expone el cabello directamente a los rayos de sol.

Si no deseas utilizar estos complementos, aplica un filtro solar antes de exponerlos al sol. Las últimas versiones ofrecen texturas ligeras e invisibles que protegen el cabello y aportan brillo.

Dieta equilibrada

Mantener una buena alimentación, equilibrada y completa, es fundamental para que el cabello esté sano y cuidado todo el año. Si además evitas el estrés, mejorarás notablemente su salud y belleza.


-Evitaremos en la medida de lo posible el uso de planchas y secadores.


El viento, el sol, la contaminación, los cambios bruscos de temperatura, el abuso del secador… son factores de riesgo que pueden volver el cabello seco, áspero o sin brillo, comprometiendo la belleza y salud natural de la melena.

Yo personalmente uso mascarilla cada vez que me lavo el pelo ya que el uso de las planchas y el secador reseca mucho el pelo y abre las puntas, un día a la semana y con el cabello seco me aplico aceite de almendras de medios a puntas lo recojo en un moño y lo dejo actuar un par de horas (a veces duermo así) y acontinuación me lavo la cabeza de forma habitual, el resultado es espectacular!!!.

Mi champú y mi mascarilla preferidos

y el aceite de almendras dulces que me pongo para reparar las puntas es de la marca deliplus de Mercadona, va genial!
Si alguna conoce algún otro truco para el cabello que no dude en compartilo, espero que os haya resultado útil.
Besitos.

BB Cream o la magia de una piel aterciopelada

Estoy casi segura que todas habréis oído o habréis leído algo sobre las BB creams, unas cremas muy famosas en Asia, ya que consiguen resultados espectaculares sobre la piel, Bajo las iniciales BB creams , se encuentra el “Blemish Balm”, que comenzó como un producto desarrollado por un dermatólogo alemán en 1970. Presentaba cualidades excepcionales para calmar rojeces y suavizar la piel después de procedimientos dermatológicos, pero sus virtuosas propiedades para la piel, ganaron la popularidad en Asia a raíz de que las celebrities coreanas, desvelaran que las BB creams eran el secreto de la belleza de su piel.
Ahora que he probado tres de ellas varias veces puedo dar mi opinión sobre sus resultados voy a comenzar hablando sobre la ultima que he probado y que es BB Nude Magique de L'Oreal es una crema de grisácea que se adapta a tu tono de piel, está disponible en dos tonos y la podéis encontrar por algo menos de 10 euros de las tres que he probado es la que menos me convence ya que yo tengo la piel sensible y me la reseca mucho y además encuentro que tiene un factor de protección algo bajo (spf 12), la siguiente de la que voy a hablar es BB Cream de Garnier, no es milagrosa pero si practica, con un precio de unos 12 euros (depende del comercio) me ha sorprendido gratamente da a la piel un aspecto natural y luminoso y aunque no es muy cubriente para el día a día me parece más que suficiente, contiene ácido hialuronico, vitamina C, tiene efecto antioxidante y un factor de protección algo mas elevado que la de L'Oreal (spf 15), aunque a decir verdad no tiene el efecto cubriente que yo desearía, para disimular ojeras e imperfecciones es necesario recurrir a un corrector, pero reitero que para el día a día es mas que suficiente, la que más me ha gustado es la BB Cream de Missha signature real complete tiene un factor de protección solar más alto que las otras dos (spf 25) y sin duda si tengo que elegir entre las tres me quedo con esta bb cream coreana, elegí el tono 21 porque tengo un tono de piel muy clarito, pero creo que para el verano voy a necesitar el tono 23 que es un poco más oscurito, deja un acabado muy similar al maquillaje es muy cubriente y dura todo el día es un poco más cara unos 18 euros el tubo de 20 g. pero creo que la inversión vale la pena, noto la piel hidratada todo el día y no resulta pesada como los maquillajes yo no uso prebase ni polvos y el resultado es genial.
Ahora tengo en mente probar las de Skin 79 de las que hablaré en el siguiente post.
Ah !!! se me olvidaba la de Missha solo la podéis comprar en Internet yo lo hice en la web de www.radabeauty.com y me llegó en menos de 48 horas.
Por ultimo os dejo las fotos de los productos :

y vosotras ¿habeis probado alguna BB Cream? ¿me aconsejáis alguna?
Besitos y hasta el próximo post