Siempre que se habla de hacer deporte o ejercicio se relaciona con la pérdida de peso. Pero el ejercicio no sirve únicamente para reducir grasa y perder peso.El ejercicio es uno de los responsables del correcto funcionamiento de nuestro cuerpo, nuestro equilibrio y salud mental.
Disminuye los cuadros de estrés, tensión y ansiedad y minimiza la exposición a sufrir depresiones.
El ejercicio ayuda a eliminar los líquidos que se acumulan en nuestro cuerpo y que son los responsables de la aparición de celulitis y varices.
Los ciclos de sueño se hacen regulares y se eliminan los cuadros de insomnio que produce la ansiedad y el estrés.
Correr, montar en bicicleta y nadar, son algunas de las actividades que podemos realizar en la época estival.
Si no tenemos tiempo para realizar deporte en el exterior, os recomiendo que visitéis el canal http://www.youtube.com/watch?v=JAUcYFV-lI8 y que os suscribáis, un canal muy recomendable para practicar deporte sin salir de salir de casa, con ejercicios muy fáciles, muy bien explicados y muy efectivos, solo hay que dedicarle unos 20 minutos cada día y el resultado se nota.
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